Hạt dinh dưỡng - nếu không thưởng thức sẽ thực sự tiếc nuối


Hạt dinh dưỡng - nếu không thưởng thức sẽ thực sự tiếc nuối

 

Hạt dinh dưỡng là món ăn thơm ngon bổ dưỡng. Mà nhất là với các chị em có sở thích ăn vặt thì nếu không thưởng thức sẽ thực sự tiếc nuối. Mà bật mí nhé macca, hạnh nhân và quả óc chó không những thơm ngon, bổ dưỡng mà còn cực kì dễ kết hợp và chế biến thành các món ăn đỉnh của đỉnh đấy.

Phải nói là thực sự tiếc nuối nếu bạn chưa từng ăn hoặc không có ý định ăn hạt macca, hạn nhân và quả óc chó đấy. Ngày xưa thì có thể nguồn cung còn ít. Nhưng nay các cửa hàng hạt macca Hà Nội , hạnh nhân, óc chó cả offline và online đều khá phát triển.

Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng 3 loại hạt dinh dưỡng này là một phần quan trọng không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày của tất cả mọi người. Bởi chúng chứa hàm lượng lớn chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe:

 

QUẢ ÓC CHÓ

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và bệnh tim mạch vành.

Giảm thiểu các triệu chứng rối loạn liên quan đến tuổi tác.

Ngăn chặn bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.

Cải thiện quá trình trao đổi chất.

Giúp não bộ khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

HẠT HẠNH NHÂN

Ngăn ngừa bệnh thiếu máu, đặc biệt ở phụ nữ mang thai.

Kiểm soát tốt lượng đường trong máu

Phốt pho và Thiamine trong hạt điều giúp xua tan mệt mỏi.

Bảo vệ cơ thể khỏi bệnh cúm.

Xây dựng hệ thống miễn dịch mạnh.

 

HẠT MẮC CA

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Cải thiện hội chứng chuyển hóa và tiểu đường.

Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Tăng cường sức khỏe của xương

Bổ sung lượng chất xơ dồi dào và làm đẹp da.

 

Món ăn vặt được chị em cực kì yêu thích.

Tin liên quan