Những bài tập thể dục ở bất kỳ đâu dành cho người không có thời gian


Những bài tập thể dục ở bất kỳ đâu dành cho người không có thời gian

Đã cuối năm sắp Tết đến nơi. Lịch trình bận rộn. Không cho phép bạn có thời gian tới phòng tập Fitness hoặc tập thể dục ngoài giờ. Tạp chí Mốt sẽ bật mí những bí quyết tập đơn giản và cực kỳ hiệu quả nhé. Đặc biệt là phương pháp này có thể áp dụng ở bất kỳ đâu. Như cơ quan, văn phòng, nơi vui chơi. Ở bất kỳ thời gian nào nhé. Đừng quên, nếu để hiệu quả hơn thì. Các chị em kết hợp chế độ ăn uống thật khoa học nhé. Giảm thức ăn từ động vật. Tăng lượng rau xanh hoặc hạt dinh dưỡng như hạt macca Hà Nội nhé.

 

Tập cơ bụng mọi lúc mọi nơi

Tập cơ tay từ những vật dụng thông thường

Tập cơ đùi bằng cách đi cầu thang

Tập cơ chân đá chân sau

 

Tin liên quan