Tư vấn combo dinh dưỡng để có thân hình chuẩn nhất


Tư vấn combo dinh dưỡng để có thân hình chuẩn nhất 

 

Chị em muốn độ mông cho hoàn hảo săn chắc thì phải xem ngay 5 bí quyết sau đây

-  Những thực phẩm giảm cân tốt nhất mà bạn không thể bỏ qua

 

Team Coach tại Tạp chí Mốt đã tính lại các thành phần dinh dưỡng trong đồ ăn sao cho sai số dưới 10%.

Vì tính theo các bảng trên mạng, có rất nhiều thông tin khác nhau. Nên team Coach tại Tạp chí Mốt đã phải tìm nhiều số rồi so sánh xem các số nào gần giống nhau nhất.

Tuy nhiên dinh dưỡng trong đồ ăn do chúng ta tự tính thì sẽ luôn có sai số. Team Coach đã so sánh giữa nhiều số rồi chọn ra con số thông dụng nhất để sai số thấp nhất có thể. Rút kinh nghiệm là thông tin nutrition fact trong Myfitnesspal thường không chính xác các bạn ạ. Hiện team Coach Tạp chí Mốt đang sử dụng thông tin trong USDA - hiệp hội nông nghiệp Mỹ.

Trước hết các bạn cần xem mình thuộc nhóm nào trong số các chia loại trên đây. Để từ đó xem mình sử dụng hàm lượng nutrition hight hay nutrition healthy.

.

 

Cụ thể dinh dưỡng cho các bạn theo tiêu chuẩn 3 bữa một ngày. Được thiết kế để có đủ năng lượng làm việc. Nhưng lại sử thân hình cân đối săn chắc.

Một số món ăn cụ thể

Hải sản sốt mè rang

.

 

Mỳ ý gà cuộn cải bó xôi

.

Tin liên quan